dzis triceps-prostowanie z za głowy 8kg4serie po 20 i peak constraction 5kg ,wyciag linki oraz pompki 100-brzuszek spining i zumba-ale woda w organizmie niestety za duza...od niedzieli odwodnienie izobaczymy czy uda sie wystartowac:)
1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile powinnam teraz jeść (aktualnie jem 1300-1500kcal), żeby napewno nie przekroczyć tego co [...]
witam ponownie po pierwsze chcę spytać, czy to dobry jadłospis JA OSOBISCIE DODALBYM WIECEJ PRODUKTOW BIALKOWYCH, CO DO ILOSCI WW NIE PRZYGLADALEM SIE ALE WIDZE ZE WYBRALAS PRODUKTY MALO PRZETWORZONE A TO JUZ JAKIS PLUS. Z TYM ZE TAK JAK WYZEJ - POLECAM DIETE NISKOWW Z DUZA ZAWARTOSCIA WARZYW, OWOCOW I NIEZBEDNYMI NNKT (ZDROWYMI TLUSZCZAMI) ORAZ [...]
[...] zarówno w DT i DNT. Zdaje to egzamin ? Gdzieś wyczytałem że pory przyjmowania akurat tych suplementów nie grają zasadniczej roli, gdyż chodzi o ogólne stężenie ich w organizmie. Prawda to, czy ktoś mnie oszukuje ? - Jaką polecacie przed treningówkę nie zaburzającą postu. Czy olać to i i zakupić zwykły thermo speed na pobudzenie, [...]
[...] zarówno w DT i DNT. Zdaje to egzamin ? Gdzieś wyczytałem że pory przyjmowania akurat tych suplementów nie grają zasadniczej roli, gdyż chodzi o ogólne stężenie ich w organizmie. Prawda to, czy ktoś mnie oszukuje ? BA stosujamy glownie PRZED treningiem kreatyna z drugiej strony zalecana jest (jak pokazaly niedawne badania) PO treningu - [...]
[...] zarówno w DT i DNT. Zdaje to egzamin ? Gdzieś wyczytałem że pory przyjmowania akurat tych suplementów nie grają zasadniczej roli, gdyż chodzi o ogólne stężenie ich w organizmie. Prawda to, czy ktoś mnie oszukuje ? BA stosujamy glownie PRZED treningiem kreatyna z drugiej strony zalecana jest (jak pokazaly niedawne badania) PO treningu W [...]
[...] tkanki miesniowej, wiec mimo ze chudnie sie duzo w efekcie koncowycm laduje sie z jeszcze wieksza warstwa tluszczu. Tylko cwiczenia anaereobowe (takie jak silowe i interwalowe) maja szanse dlugoterminowo obnizyc ilosc tkanki tluszczowej w organizmie, i podwyzszyc na stale metabolizm gdy uda ci sie zdobyc troche miesni (bardzo ciezka praca )
[...] ja pisałęm o słabo blokujących czyli m.in. tren czyli 19-nor-androsta - skład SUS500, który chodzi też solo jako tren. To jest chyba klasyczny ph gdyż on musi konwertować w organizmie do czegoś tam. Moja (prywatna) klasywfikacja ph to "lekkie" epitin, sus, tren (nie trenadrol) oxyguno, 11test (11oxo), revolt (methoxygonna -skłądnik [...]
[...] sukces i zmieścić się w niższej kategorii wagowej oraz zredukować część zbędnej tkanki tłuszczowej, by później zacząć budowę funkcjonalnej masy mięśniowej.(Mniej tłuszczu w organizmie = więcej HGH i testosteronu) A co do Testosteronu, to w następnym tygodniu idę zrobić badania i po ewentualnym teście zrobię jeszcze raz, więc będzie czarno na [...]
[...] nie dociera tam, musiała by się wydzielać ze śluzem do tych jelit żeby zniszczyć candidę Zresztą jest to nie realne A jeśli pijesz wodę utlenioną w celu podniesienia tlenu w organizmie to zastanawiałeś się ile po 1 kropli tlenu będzie, a ile jest przy wdychaniu w powietrzu Dodam jeszcze Ze twój mentor Zieba nikomu chyba nie powiedział że, [...]
"winny degraduje kolagen w organizmie , ALE boldenon go buforuje i zachodzi rownowaga" to akurat wypowiedz infamusa ale mysle ze trafnie oddaje "poglad o boldzie". dowodów na to nie mam w postaci badan tak amy jak nie ma ich na to ze nie dziala w ten sposob. ja wiem z praktyki ze zawsze jak dawlem czy to dece, czy npp czy [...]
Witaj Tryzmaj sie dalej - nawet jesli zjadlas wiecej kaolrii niz potrzeba to nic - po prostu nie powtarzaj tego Przejdzmy do rzeczy: np. stepper i rowerek stacjonarny po 10 min mi się okropnie nudzi i z niego schodzę :-/ orbitrek...hm...tu się da trochę dłużej wytrzymwać, ale jak dla mnie 30 min to jest max. POLECAM W TAKM RAZIE TRENING HIIT - [...]
[...] w jakość umięśnienia niżeli w tak dużą ilość masy tłuszczowej. Jeżeli chodzi o kwestię diety wyliczałeś swoje dotychczasowe zapotrzebowanie kaloryczne? Stosowanie białka powyżej 2,4g/kg masy ciała nie zwiększy syntezy białek mięśniowych wręcz odwrotnie nasili ono tempo rozpadu aminokwasów w organizmie. Priorytetem jest tylko masa ogólna ciała?
[...] wygodna, bo nie trzeba czesto bic jak np propa, superke itd. no ale kazdy wybiera srodek w zaleznosci co chce osiągnąć, jakiej jakości przyrost. Masz racje w swoich wypowiedziach, ale susta to mieszanka ktora 'ogolnie' ma dlugi okres półtrwania i tak czesto bic nie trzeba i skoków stezenia w organizmie nie bedzie. ps a co do maila to jest ok.
[...] 300mg na tydzień rozbite na 2 strzały w tygodniu (2x 250/150) :-) Sporo ludzi poleca tu w momencie końcówki cyklu przejść na krótkie estry na okres końca krążenia w organizmie długich, czyli zakładam 2-3 tygodnie i dopiero po krótkich odblok. Czy tak zrobię? Myślę, że to temat do dyskusji tutaj - Zawsze warto poznać opinie innych. Czyli [...]
[...] tego, że to może byćten wyrostek mnie nie przeraża, ale przeraża mnie fakt, że coraz częściej w wiadomościach mówi się o tym, ze podczas operacji chirurdzy zostawili coś w organizmie.. Mam nadzieje, że nie jest tak źle - a co Wy myślicie ? Ps. Chciałem się pozbyć kilku (2-3) kg. bo ważyłem 58-60kg w wieku 12 lat.. Tak więc proszę o pomoc i [...]
W jaki sposob stosowaniu oleju mct wplywa na zmniejszenie ilosci l-karnityny w organizmie ? I jakie moga byc tego objawy ? Czy wplywa to jakos na pamiec i mozliwosc zapamietywania ?
Golan za dużo tego żresz ,to nie cukiereczki.nigdy nie osiągnąłem takiej temperatury!!!!! Nie dodajemy do cyklu t3 ,wtedy DNP staje się kataboliczne!! !! Cały czar w tym środku że działa czysto fizycznie ,tarczyca pracuje a globuliny wiążą t3 we krwi ,jak wpadasz w letarg to ECA pomaga przekształcić nie aktywne t4 w t3 i jedziemy dalej z tematem. [...]
[...] podważa, ale nie dla każdego jest to jedyne kryterium oceny żywności. A to że z ryżu nic nie wyrośnie -> %-), a z jajka wykluje się pisklak? %-)) We współczesnym świecie w organizmie człowieka często występują wszelkiego rodzaju zwapnienia. Jak dla mnie jest to efekt niewchłoniętego, niestrawionego wapnia, który krąży sobie po organizmie, aż w [...]
[...] Są do tego stopnia szkodliwe, że rocznie w samych USA umiera ok. 80 osób właśnie z powodu ostrych zatruć aflatoksynami z orzeszków ziemnych. Same w sobie kumulują się w organizmie zwiększając m.in. bardzo znacznie ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych. btw. tak w ogóle orzeszki ziemne to nie orzechy w biologicznym sensie, to rodzaj roślin [...]